Hyvinvointia ja lepoa

Kaipaatko rentoutusta, hiljentymistä ja lepoa? Tämä tunti on sinulle, joka tarvitset kehon ja mielen rauhoittamista.

Tunnilla hiljennytään ja rauhoitetaan mieltä ja kehoa pysähtymään hetkeen. Meillä monilla käy sympaattinen hermosto ylikierroksilla, joka aiheuttaa levottomuutta, kyvyttömyyttä keskittyä, hermostuneisuuden tunteita, uniongelmia jne.

Tunnilla keskitytään hengitykseen, joka aktivoi parasympaattista hermostoa, joka alentaa stressiä ja rauhoittaa mieltä. Rentoutumiseen ja rauhoittamiseen tähtäävät harjoitukset vähentävät kehon rasitustilaa. Tunnilla tehdään muun muassa syvästi rentouttava mielikuvamatka, sekä lempeitä kehollisia harjoituksia tunnustellen ja omaa kehoa kuunnellen.

Tunnilla köytetään välillä musiikkia, välillä keskitytään hiljaisuuteen. Tunnilla voimme kuunnella myös syvästi kehossa väriseviä mantroja. 

Hinta määräytyy ryhmän koon ja keston mukaan

Kesto 60 - 90 min.

Yksilötuntihinta 60 min. on 60 €

Voit varata 60 min. ajan kalenterista. Mikäli toivot yksityistuntia toistuvasti samaan aikaan ja samana päivänä olethan yhteydessä, niin katsotaan yhteisesti sopiva aika.