Slow Flow
Tämä Virtaava Flow jooga tunti on teille, jotka haluatte avata kehoa, saada liikettä fyysiseen kehoon ja rauhoittaa mieltä hengityksen ja liikkeen tahtiin. Jooga alentaa tutkitusti stressiä, auttaa rentoutumaan, parantaa unta ja vahvistaa kehoa ja liikkuvuutta.
Joogaharjoituksen tavoite on edistää hermoston palautumista. Harjoitus on hidastempoinen matalan sykkeen slow flow, jossa on rauhallista virtaavaa liikettä sekä ylä- että alavartalolle, pitkä alkurentoutus, sekä pitkähkö jäähdyttelysarja ja loppurentoutus.
Ihana hetki esimerkiksi TYHY- päivään tai yhteinen toistuva hetki osaksi työviikkoa.
60-90 min.
Ota yhteyttä alla olevan kaavakkeen kautta, niin katsotaan sopiva ajankohta.
#hermostonrauhoittaminen #tyky #tyhy #rentoutus #hyvinvointi #työhyvinvointi #jooga #palautuminen