Cup of Selfcare - Ryhmävalmennus - Jyväskylä 

Mieli huutaa ja hyrrää, keho huutaa ja oireilee eri tavoin ja ilo alkaa olla harvemmassa.

Valmennus on sinulle, joka tarvitset keinoja ennaltaehkäistä uupumusta ja tutkia kaikkein tärkeintä tietolähdettä, sinua itseäsi.

Uupumisen polkuasi pääset tutkimaan viiden kohdan Cup of Selfcare valmennusohjelmalla:

Tunnistaminen, Todellisuus, Testaus, Muutos ja Tulevaisuus.

Valmennuksessa käytetään monipuolisesti eri menetelmiä yhdistäen mm. mielen valmennusta, mielikuvaharjoituksia, luovia menetelmiä, joogaa ja muita kehollisia harjoituksia.

Valmennuksen avulla saat keinoja;

pysähtyä kuuntelemaan itseäsi

tutkia elämäntilannettasi kokonaisvaltaisesti

tunnistaa omat uupumiselle altistavat tekijät

suunnata katsetta tulevaan

opetella kuuntelemaan kehon ja mielen viestejä

Saat oman rauhallisen ajan keskittyä omaan itseesi ja sinulle tärkeisiin asioihin.

Valmennus sisältää 5 x 1,5 h  ryhmävalmennusta, sekä viikoittaiset kotitehtävät. Vaikka valmennus tapahtuu ryhmässä, on prosessi jokaisella henkilökohtainen. Kokemuksia voi halutessaan myös jakaa ryhmässä.

Ryhmän jälkeen keskustelua on mahdollista jatkaa suljetussa Facebook-ryhmässä, jonne kaikki Cup of Selfcare valmennuksen läpikäyneet ovat tervetulleita jakamaan tunnelmia.

Ryhmään mahtuu maksimissaan 15 osallistujaa, joten jos olet kiinnostunut laita viestiä! Voit ilmoittautua kurssille myös suoraan alla olevan kalenterin kautta, kunhan tarkka aika tarkentuu.

Hinta 29,80 € kerta, Kokonaishinta 149 €

Aika: 1.11 - 29.11.22 tiistai illoissa. Tarkempi kellonaika tarkentuu vielä.

Paikka: Jyväskylässä Yarnantan tiloissa, osoite Kauppakatu 1, 40100 Jyväskylä.

Lämpimästi tervetuloa!